Поэтому, если ты ломаешь голову над вопросом, можно ли перестать чувствовать себя опустошенной от общения, ответ есть, и он — положительный. Правда, с условием, что ты приложишь для этого определенные усилия и сделаешь контакт с людьми более комфортным в первую очередь для себя. Вот несколько правил, которые тебе в этом помогут. 1. Научись не быть удобной в каждом разговоре Задумайся, как часто ты продолжаешь диалог, даже если очень устала, поддерживаешь темы, которые тебе вообще не интересны, замалчиваешь свое мнение, чтобы не расстроить собеседника. Давай начистоту: каждое такое действие само по себе уже является энергозатратным. Чем чаще ты пытаешься подстроиться под другого человека, тем сложнее тебе начинает даваться общение. Тебе приходится чрезмерно контролировать свои реакции, подбирать правильные слова, учитывать чужие ожидания и так далее. Позволив себе быть такой, какая ты есть на самом деле, ты довольно быстро снизишь уровень внутреннего напряжения и начнешь чувствовать себя более комфортно. 2. Делай паузы после…
