Девушка лежит на кровати под одеялом

Pexels



В период пандемии многие ушли работать на удаленку, а сейчас работа из дома или онлайн стала привычным делом. Но вместе с ней появилась возможность выбрать удобный для себя график: придерживаться привычного 8-ми часового рабочего дня или проснуться пораньше, сделать все дела, а в обед уйти на дневной сон.

Однако врач-сомнолог Александр Калинкин считает, что смена графика и привычка спать днем вызывают проблемы со здоровьем.

«Днем необходимо находиться на солнце, ведь именно при его свете подавляется выработка мелатонина днем и восстанавливается ночью, что определяет качество нашего сна», — рассказал врач.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: