У кого-то начинается новый этап в жизни. Кто-то сам решается на долгожданные перемены. Делает первые шаги, и вроде все хорошо…
Но в какой-то момент из недр нашего существа вылезает демон «не хочу», «не могу», «не буду», «это не мое»
Причин, почему люди сталкиваются с сопротивлением, много.
Во-первых, это проблема восприятия
Многие идеализируют перемены, возлагая на них большие надежды. Это похоже на восприятие старого и известного как «черновика», а нового — как начала «настоящей» жизни.
Но сталкиваясь с «новым», человек понимает, что все довольно обычно. Жизнь не стала бить ключом и везде есть свои «серые будни». Только старые «серые будни» знакомы и понятны, а в новых мало того, что не фейерверк, так ещё и много дискомфорта.
Во-вторых, это неправильный подход к делу
Многие люди, начиная делать что-то впервые или после длительного перерыва, пытаются делать все «правильно» и «идеально».
Это касается тех, кто решил начать новую жизнь, прийти в форму, пробежать марафон, порвать с вредными привычками.
Если бегать, то сразу по пять километров, если прийти в форму, то за наделю. Люди хотят попасть сразу туда, куда многие идут годами!
И естественно, они ломаются. Потому что нагрузку необходимо добавлять постепенно. Навыки требуют времени, усилий и регулярности. А удовольствие от «новой жизни» приходит далеко не сразу.
Когда выкладываешься сразу на 1000%, падать больно и больше не хочется пробовать.
Единственный выход: делать постепенно, с каждым днем по шагу. Но делать каждый день! Со временем это войдет в привычку.
Во-третьих, это страх или внутреннее нежелание что-то менять
Все вокруг говорят «надо менять что-то», «начинать новую жизнь», и как-то неудобно признаться самому себе и другим, что ты этих перемен не хочешь. Поэтому, лучше попробовать для вида, а потом сказать: «я все делал(а), а результата ноль».
В-четвертых, любые перемены — это тяжело и стрессово
Менять что-то в жизни тяжело. А тяжело — это не для всех. Тут ведь надо стараться, преодолевать неизбежный дискомфорт и страх. Надо учиться видеть маленькие победы и радоваться им. Стоит ли ради маленьких побед сейчас так напрягаться?
В-пятых, все устают
Вы делаете, у вас получается. Но у всех бывают моменты, когда мы устаем. Когда опускаются руки. Когда пропадает смысл и понимание: ради чего мы все это делаем?
Потеря смысла — известная вещь. Через нее нужно пройти.
Причин возникновения внутреннего сопротивления можно назвать много
Главное то, что если вы наблюдаете у себя сопротивление, особенно в новой деятельности, это верный признак того, что вы столкнулись с чем-то, что способно вас изменить.
Это чувство нужно уметь отличать от других, поскольку иногда психика действительно подсказывает, когда нужно сказать «стоп» и перестать делать что-то, (например, не жать штангу весом в 200 кг без подготовки).
Ничего не получится без ваших усилий. И вполне достаточно, если вы будете делать все не так быстро, как хотите. Дайте себе время. Столько, сколько нужно. Но делайте немного каждый день.
