Девушка лежат на массаже

Pexels

Что такое Рольфинг? И как он появился?

Автором техники массажа является американский биохимик Ида Полин Рольф, которая в 24 года была вынуждена решать собственные проблемы со скелетно-мышечной системой. Однако у традиционной медицины ответов не нашлось, тогда Ида Полин Рольф обратилась к хатха-йоге, остеопатия и гомеопатии. Исцелившись сама, она стала помогать и другим людям: на разработку собственного метода ушло 40 лет, при этом биохимик придерживалась принципа, что эмоциональное и физическое здоровье зависит от сбалансированности тела.

Человек подвержен стрессам, негативным эмоциям, которые, как правило, он держит в себе — это приводит к повышению мышечного напряжения и изменениям в фасциях — соединительных оболочках, покрывающих мышцы. Закрепощённые мышцы становятся причиной изменения взаиморасположения головы, плечевого пояса, бёдер, живота и коленей, нарушая их симметрию относительно позвоночника. В результате движения становятся скованными, неправильными и еще сильнее ухудшают состояние.



Как Рольфинг борется с зажимами?

Рекомендуется посетить 10 сеансов массажа, в течение которых специалист вращательными движениями прорабатывает суставы и мышцы.

Массаж живота

Pexels

1-й сеанс — охватывает большую часть тела, но с концентрацией на грудных и брюшных мышцах, которые участвуют в процессе дыхания.

2-й сеанс — проработка ступней и мышц голеней, что особенно важно для людей с Х-образной формой ног.

С третьего по шестой сеансы происходит работа с областью таза, которая считается одной из самых важных в строении тела, согласно методу Рольфинга.

7-й сеанс направлен на работу с мышцами лица и шеи. А в остальные три снимаются зажимы, которые мешают как на физическом уровне, так и на ментальном. Во втором случае они становятся причиной плохого настроения, апатии и депрессивного состояния.

С какими болезнями поможет справиться массаж?

Рольфинг не назовёшь расслабляющим и приносящим удовольствие массажем, так как он достаточно болезненный. Однако спустя несколько сеансов, вы почувствуете, как мышцы расслабляются, а вместе с ними становится легче и лучше жить.

Девушка лежит на массажном столе

Pexels

Вот несколько заболеваний и недугов, которые Рольфинг поможет вылечить:

  • нестабильный эмоциональный фон;
  • повышенная тревожность, стресс, депрессия и апатия;
  • отеки и боли в ногах;
  • скованность движений;
  • искривление позвоночника и нижних конечностей;
  • вывихи;
  • сбой в работе пищеварения и гормональной системы;
  • мигрени и скачки давления.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: