Девушка сидит на кровати и смотрит в телефон

Pexels



«Только начала затихать волна пандемии, как возникла новая психотравмирующая ситуация. Одним из самых дестабилизирующих факторов является информационная напряженность. Противоречивые новости, которые люди получают часто из непроверенных источников. Появилась новая форма зависимости – зависимость от новостей в интернете, «западание» на негативную информацию», — рассказала Инна Силенок руководитель горячей линии психологической помощи клуба «Мы вместе».

Эксперт советует обращать внимание не только на источник новостей, но и на количество времени, которое вы тратите на их чтение: полу часа в сутки вполне достаточно, чтобы узнать о ситуации в мире и при этом не навредить ментальному здоровью.

Также, тщательнее следите за своим эмоциональным состоянием, если чувствуете, что справиться с тревожностью самостоятельно не удается, обратитесь к специалисту или на горячую линию психологической поддержки.

©









Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: