Pexels
«Здесь и сейчас» — фраза, которую повторяют некоторые психологи и коучи. Наслаждаться моментом и не думать, что принесёт завтрашний день. Да, жить с такой установкой намного проще, но у такой модели поведения есть свои минусы.
Думать о будущем = строить его
Доказано, что люди, которые задумываются о своём благополучии и улучшении будущей жизни, намного успешнее. Конечно, в нынешней ситуации трудно планировать и ставить конкретные цели, но мечтать никто не запрещает. Представьте, что все ваши планы осуществились. Вы счастливы? Запомните это ощущение и возвращайтесь в него, когда в жизни наступают трудные времена.
Но не забывайте о настоящем
Однако и думать лишь о будущем тоже плохо. Сидеть, огревать и ждать, что что-то изменится — глупо. Чтобы спустя время не остаться у разбитого корыта, а получить то, о чем мечтали, составьте себе чёткий план. И чем больше шагов вы пропишите к будущей цели, тем они легче будут даваться. Не забудьте себя благодарить за каждую поставленную галочку напротив намеченного действия.
Pexels
А как же получать удовольствие от жизни?
Жить по плану и идти к намеченным целям — не значит отсутствие возможности получать удовольствие. Если думать о будущем и правильно заглядывать в прошлое, вы будете успешно жить в данный момент. Как правильно смотреть в прошлое? Воспринимайте все прожитые ситуации, как опыт. Делайте правильные выводы и двигайтесь вперёд.
Суть метода «жить здесь и сейчас» заключается в том, чтобы получать удовольствие от происходящего, ценить текущий момент и наслаждаться каждым прожитым днем. Но далеко не в том, чтобы совершать необъяснимые и хаотичные поступки, подвергнувшись переменчивому настроению. О таких действиях вы, скорее всего, пожалеете в будущем.
