Знаменитости зрелого возраста: Алферова, Фрейндлих, Катрин Денев делятся секретами красоты

С годами все мы не молодеем. Но, глядя на некоторых женщин, осознаешь, что дело не в возрасте и не в пластических операциях. Дело в особом отношении к жизни. Этим женщинам много лет, но несмотря на это, они светятся. Как им это удается, читайте ниже.

Западные знаменитости

Мерил Стрип, 71 год

Актриса не делала пластики. Она считает, что не стоит применять жестких мер к себе, чтобы выглядеть красиво. Мерил Стрип бережет кожу от солнца, она ежедневно плавает, совершает пешие прогулки. Ее питание включает рыбу, мясо, овощи, фрукты, орехи, масла. А сладкое, мучное, крупы, макароны исключены из рациона.

Мерил Стрип

ВЫРАЖЕНИЕ ЛИЦА
Обратите внимание: у всех этих женщин живые глаза и открытое, доброжелательное выражение лица. Это молодит. Больше всего старит, когда на лице написано: «Жизнь не удалась, поезд уже ушел…». Такое выражение даже 40-летнюю женщину превратит в 60-летнюю особу.

Мирей Матье, 74 года

Ее секрет красоты и молодости — постоянная дисциплина. Она спит 10-11 часов, много гуляет, тщательно бережет кожу от солнца. Ее питание включает много овощей и творога. А жирное и жареное исключается. Как истинная француженка, Мирей Матье позволяет себе бокал хорошего красного вина.

Мирей Матье

Хелен Миррен, 75 лет

Актриса никогда не была поклонницей спортзалов. Зато каждый день в течение 15 минут она делает упражнения дома. Следует этому правилу уже 50 лет. Хелен Миррен старается как можно реже пользоваться косметикой, считает, что кожа должна отдыхать.

Хелен Миррен

Катрин Денев, 77 лет

Катрин не посещает спортзал, зато совершает пешие прогулки и иногда делает гимнастику. Любит сауну и банные процедуры. Для нее очень важен длительный сон. Она ест мало мяса. Сладости, десерты для нее исключены. Иногда она устраивает разгрузочные дни на соках и овощных бульонах. Как настоящая француженка, позволяет себе бокал хорошего вина. Раньше Катрин Денев курила, но, к счастью, бросила эту привычку.

Катрин Денев

Джейн Фонда, 83 года

Актриса считает, что своей прекрасной формой она обязана аэробике. Джейн Фонда не проводит ни дня без этих упражнений. Она шутит, что уже хотела бы этого не делать, но предпочитает быть «гламурной бабушкой».

Джейн Фонда

ОЩУЩЕНИЕ СЕБЯ ЖЕНЩИНОЙ
Главный секрет — уход за собой, дисциплина, привычка следить за весом, здоровьем. Желание всегда чувствовать себя женщиной придает силы, способствует сохранению красоты и молодости.

Софи Лорен, 86 лет

Секрет актрисы — длительный сон, средиземноморская диета и хорошее настроение. Она считает, что важно быть в ладу с миром, сохранять покой и уравновешенность. Софи Лорен практикует здоровое питание. Ежедневно выпивает стакан воды с лимонным соком, а также йогурт с пивными дрожжами. Занимается физическими упражнениями, устраивает разгрузочные дни.

Софи Лорен

Российские знаменитости

Ирина Алферова, 70 лет

В питании актриса предпочитает морепродукты, овощи и фрукты. Ирина Алферова никогда не голодала и не ограничивала себя в еде. Считает, что ее стройная фигура — это заслуга хороших генов. В юности она занималась танцами, сейчас тоже часто танцует, это заменяет ей спорт.

Ирина Алферова

СТРОЙНОСТЬ — ПУТЬ К КРАСОТЕ И МОЛОЖАВОСТИ
Женщины, которые показаны в статье, привыкли тщательно следить за весом. Сохранение нормального веса важно не только для красоты, но в первую очередь, для здоровья, бодрости и сохранения энергии.

Людмила Чурсина, 79 лет

Людмила Чурсина тщательно следит за здоровьем. Утром обязательно делает зарядку. В питании предпочитает овощи и фрукты. Регулярно посещает косметолога. Актриса считает, что в ее возрасте залогом хорошего самочувствия является переосмысливание жизни, обретения душевного покоя, отказ от ложных ценностей.

Людмила Чурсина

Знаменитости за 60: как одеваются в обычной жизни Алентова, Чурсина, Долина, Аллегрова, Успенская (у кого можно поучиться?)

Алиса Фрейндлих, 86 лет

Алиса Фрейндлих никогда не прибегала к пластическим операциям. Ее секрет сохранения кожи состоит в тщательно умывании лица перед сном: «Возьмите качественное мыло и трите лицо, как следует, до хруста. Потом нанесите крем, он сразу впитается». Актриса делает его сама, смешивая отечественные кремы: «Ланолиновый» и «Спермацетовый».

Алиса Фрейндлих