В этой статье психолог Бессарабова Наталья расскажет как применять масло бергамота для профилактики стресса, усталости и просто для поддержания здоровья.

Психология ароматов: бергамот

Готовимся к осени. Масло бергамота для профилактики стресса

Эфирное масло бергамота известно многим. Оно обладает многочисленными полезными свойствами:

  • Мощный антибиотик.
  • Антисептик.
  • Обладает обезболивающими свойствами.
  • Улучшает сон.
  • Улучшает пищеварение.
  • Мощное противовирусное средство.
  • Снимает стресс и его последствия.
  • Защищает нервную систему.
  • Прекрасный антидепресант.
  • Улучшает здоровье кожи.
  • Повышает концентрацию внимания.
  • Дарит душевное равновесие.
  • Активно борется с процессами старения.
  • Очищает воздух.

Современный образ жизни часто вызывает напряжение и способствует возникновению заболеваний сердца и нервной системы. 

Как применять масло бергамота для профилактики стресса, усталости и просто для поддержания здоровья.

1. Самое простое – холодные ингаляции. Растворяете три капли эфирного масла бергамота в 200 граммах теплой воды (стакан), смачиваете салфетки и протираете свое рабочее место или спинки кровати. Вам в любое время дня обеспечен душевный покой и комфорт.



2. Растворяете 5 капель масла бергамота в стакане теплой воды смачиваете в ней носовой платок, затем его высушиваете и носите в кармане. Можно иногда вдохнуть этот этот чудесный аромат.

3. Заваривая чай добавьте 1-2 капли эфирного масла бергамота и ваш сон будет крепким и прекрасным. Вы отлично отдохнете после трудового дня.

Все это в том случае если у вас нет аллергии.

Психология ароматов: бергамот

Многие люди боятся применять эфирные масла и тогда можно работать с архетипом эфирного масла.

Архетип – это часть коллективного бессознательного и обладает сильной энергетикой и психологическим влиянием.

Дышим осознанно с архетипом эфирного масла бергамота!

1. Делаем глубокий вдох через нос и  на вдохе представляем, как наши легкие наполняются этим волшебным ароматом. Делаем свободный выдох через рот и на выдохе наполняем этим волшебным ароматом пространство вокруг себя.

2. Представляем. что мы находимся в роще  цветущих деревьев бергамота. Делаем медленный вдох на счет 1-2-3-4, представляя что аромат бергамота проникает в тело через воры в коже. Делаем медленный выдох через рот на счет 1-2-3-4.На выдохе представляем,как пространство вокруг нас наполняется прекрасным ароматом.

  • Как вы чувствуете себя сейчас?
  • Что чувствует ваше тело?
  • Какие эмоции вы испытываете?
  • Какие мысли приходят в голову?
  • Что говорит вам ваша интуиция?

©







Чтобы не пропустить новые статьи, подпишись на сайт:

Для подписки введите e-mail:




Смотрите также: